Stress
Når kroppen og tankerne er i konstant alarmberedskab, kan det være svært at finde hvile. Sammen skaber vi rum til at finde ro igen.
Psykoterapi & Coaching
Individuel terapi og coaching for stress, selvværd og personlige udfordringer. Sammen finder vi vejen til et mere balanceret liv.
Sådan foregår det
Et forløb i dit tempo
Uforpligtende første samtale
Første samtale er uforpligtende. Vi aftaler sammen hvad der passer til dig, før du beslutter dig for et forløb.
Sessioner på 60–90 minutter
Vi starter med at tale om hvad der fylder for dig, og sammen finder vi frem til de temaer der er vigtige at arbejde med. Jeg bruger en blanding af samtale, øvelser og refleksion tilpasset dine behov.
Løbende evaluering
Nogle oplever stor forandring efter få sessioner, mens andre har gavn af et længere forløb. Vi evaluerer løbende og tilpasser efter dine behov og mål.
Hvad jeg kan hjælpe med
Typiske temaer i terapien
Uanset hvad der fylder for dig, skaber jeg et trygt og fortroligt rum for forandring.
Lavt selvværd
Følelsen af ikke at være god nok kan fylde meget i hverdagen. Vi arbejder med at finde din styrke og et mere venligt blik på dig selv.
Personlige udfordringer
Livet byder på overgange og valg der kan føles uoverskuelige. Jeg møder dig der hvor du er, og sammen finder vi retning.
Hvad passer til dig?
Terapi eller coaching?
Terapi
Terapi fokuserer ofte på at bearbejde fortiden og forstå mønstre der påvirker dig i dag.
Coaching
Coaching er mere fremadrettet og handler om at nå dine mål og skabe forandring.
Fleksible rammer
Online eller i Skive
Jeg tilbyder online sessioner via video. Mange klienter oplever at det fungerer lige så godt som fysiske møder, og det giver fleksibilitet hvis du har langt til Skive eller en travl hverdag.
- Første samtale
- Uforpligtende
- Varighed
- 60–90 minutter
- Sted
- Skive eller online
- Pris
- Oplyses ved kontakt
- Afbud
- Senest 24 timer før
- Erfaring
- Mere end 25 år
Book en samtale
Klar til at tage første skridt?
Book en uforpligtende samtale og lad os sammen finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig.